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テーマ： ダイエット日記(24692)
カテゴリ： 過食の記録
2017/1/27(金)
夕食後にまた食べ過ぎた。
餅もうどんも止めたのになー。久々に糖質0g麺。やっぱりもう買うのやめる。
胃を膨らましても身体になにも渡らないと結局あとで他のものを食べてしまう。
これももう買わない。
好きすぎるから。
チョコレート効果かカレドショコラを毎日会社でおやつに食べてるけど…やっぱり本当に好きなのはチョコレートじゃなく、チョコレート菓子。
好きすぎるものはヤバイ。
【食事記録】
別々に飲めば良かったorz
アサヒフードヘルスケア【スリムアップスリム】 プレシャス シェイク ショコラ味
昼 丸パン一個だけで耐えられるのか？と心配になり、たまごをもう一つ追加。コレステロール気になってるけど。
【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット
間食 チョコレート効果 3個、頂きものの甘〜いチョコレートも3枚(汗)
夕食 息子くんがなかなか起きなくて白菜がクタクタ(汗)
インフルエンザの熱も完全に引いて、ぐっすり眠れた様子。
糖質0g麺
デザート。ここまでは良かった。
デザートチーズ2個食べて
ミックスナッツの小袋２つ
寒天ゼリー
一本満足バー ブラック
エンゼルパイミニを2個。
こんだけ食べて身体がポカポカで終了。
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
夕食後にまた食べ過ぎた。
餅もうどんも止めたのになー。久々に糖質0g麺。やっぱりもう買うのやめる。
胃を膨らましても身体になにも渡らないと結局あとで他のものを食べてしまう。
これももう買わない。
好きすぎるから。
チョコレート効果かカレドショコラを毎日会社でおやつに食べてるけど…やっぱり本当に好きなのはチョコレートじゃなく、チョコレート菓子。
好きすぎるものはヤバイ。
【食事記録】
別々に飲めば良かったorz
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昼 丸パン一個だけで耐えられるのか？と心配になり、たまごをもう一つ追加。コレステロール気になってるけど。
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間食 チョコレート効果 3個、頂きものの甘〜いチョコレートも3枚(汗)
夕食 息子くんがなかなか起きなくて白菜がクタクタ(汗)
インフルエンザの熱も完全に引いて、ぐっすり眠れた様子。
糖質0g麺
デザート。ここまでは良かった。
デザートチーズ2個食べて
ミックスナッツの小袋２つ
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こんだけ食べて身体がポカポカで終了。
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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
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