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テーマ： ダイエット日記(24701)
カテゴリ： 雑記：その他 未分類
2017/3/7(火)
朝 54.45kg
夜 53.90kg
今夜は55が出るかと思っでた。お通じなしのプリンからチョコレート…
あ。
いつもどおりだ！
昨夜の失敗から学び、今夜は駅にあるセブンイレブンで夕食を確保！
帰り道にあるセブンイレブン21:00には棚がカラカラ。
駅のセブンイレブンは棚がお弁当で満たされている！
オシャレなサラダ。
表面は色とりどりだけど、下の方はレタスかと思ったらキャベツの硬い白いところが沢山入ってた。
もう買わないよ。
サラダスピナーも届いたし、オシャレなサラダも自分で頑張って作るか？(￣▽￣)
しかし、、、これ、でかいわ（笑）邪魔かも(o_o)
野菜の水切りから、お料理の下ごしらえまで iwaki サラダスピナー【iwaki/イワキ】 【RCP】
なんとか息子くん用のパンに手を伸ばさず寝られそう。
【食事記録】
朝 ロイヤルポールウインナー 1本
昼 黒ごまプリン（160kcal）
【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット
間食 カレドショコラ3枚、ロッテラミー 1本
夕食 プラス チーズ2個、ロイヤルポールウインナー1本
にほんブログ村
【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
朝 54.45kg
夜 53.90kg
今夜は55が出るかと思っでた。お通じなしのプリンからチョコレート…
あ。
いつもどおりだ！
昨夜の失敗から学び、今夜は駅にあるセブンイレブンで夕食を確保！
帰り道にあるセブンイレブン21:00には棚がカラカラ。
駅のセブンイレブンは棚がお弁当で満たされている！
オシャレなサラダ。
表面は色とりどりだけど、下の方はレタスかと思ったらキャベツの硬い白いところが沢山入ってた。
もう買わないよ。
サラダスピナーも届いたし、オシャレなサラダも自分で頑張って作るか？(￣▽￣)
しかし、、、これ、でかいわ（笑）邪魔かも(o_o)
野菜の水切りから、お料理の下ごしらえまで iwaki サラダスピナー【iwaki/イワキ】 【RCP】
なんとか息子くん用のパンに手を伸ばさず寝られそう。
【食事記録】
朝 ロイヤルポールウインナー 1本
昼 黒ごまプリン（160kcal）
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間食 カレドショコラ3枚、ロッテラミー 1本
夕食 プラス チーズ2個、ロイヤルポールウインナー1本
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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
ランキングに参加していますm(_ _)m
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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
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