62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2017.03.09

2017/3/9(木)
朝 53.70kg、夜 52.90kg

お家禁酒が50日目を迎えました（外食時は3回飲んだかな）。

数字を見るとお正月から成果がないように見えるけど、手足が正月よりすんなりしている感覚があるので…

騒がず
ヤケにならず

やっていきます。

2014年の年末に初めて49kg台まで減らした時には
「ダイエットが終わる日」が来ると思っていました。

が…終わりは見えません。

期間限定なら運動を増やしたり、食べる量を極端に減らしたりして頑張って目標体重に到達できたとしても、その体重に見合った、食べる量と運動量のバランスが取れなければやっぱりリバウンド確定。

「抑えてる」「頑張ってる」という状態を脱して自然に体重を維持できなければ永遠に「ダイエット」をやり続けることになるんだ(o_o)

あえて長距離ウォーキングと踏み台を封印して挑む2017年のダイエットです。

気候が良くなったら楽しむためのウォーキングにはいこ(^-^)

さて、帰宅したら冷蔵庫にコーラがぎっちり詰め込まれていました(o_o)

昨夜、たらみのゼリーを詰め込んだのが楽しかったらしく٩( ᐛ )

ありえねー。
スーパーで買ってきたものが入らないよorz

私のサイダーも来た！
これでお家禁酒100日までかんばるわ。
あくまで目的は減量
禁酒が目的にならないよう、手段が目的にならないよう頑張る。

アサヒ　三ツ矢サイダーダブル　485ml×24本【1本あたり102円】☆2ケースまで送料1配送分☆

朝最近コーヒーの量を控えている。

昼

【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット

間食カレドショコラ 5枚(o_o)

夜惣菜万歳。サラダスピナー万歳٩( ᐛ )و

食後にまたチーズ1個とウインナー食べたよ。

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚

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