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カテゴリ： カテゴリ未分類
2017/4/7(金)
朝 54.00kg
夜 53.50kg
昨日の日記。
ろうどうの一週間を終えたPMSの四十オババがなんで好きなもの食べちゃダメ？
やけ食いとか過食ではないが、普通に食べすぎだ。
松屋で牛丼を買って帰ってみた。
多分、学生の頃以来かな（笑）
吉野家には息子くんが産まれる前に行った記憶がある。
米は200g入ってました。
半分にしたけど、食後にアップルパイを食べてちゃ本末転倒。
息子くんが独立して1人になったら牛丼屋さんも多用してしまいそうだ。
あ！
牛肉のスライスの薄さに驚愕しました。
【食事記録】
朝
昼
【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット
間食 チョコレート効果86% 4個
夜
息子くんがいらんって…もう1個たべた。
にほんブログ村
【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
朝 54.00kg
夜 53.50kg
昨日の日記。
ろうどうの一週間を終えたPMSの四十オババがなんで好きなもの食べちゃダメ？
やけ食いとか過食ではないが、普通に食べすぎだ。
松屋で牛丼を買って帰ってみた。
多分、学生の頃以来かな（笑）
吉野家には息子くんが産まれる前に行った記憶がある。
米は200g入ってました。
半分にしたけど、食後にアップルパイを食べてちゃ本末転倒。
息子くんが独立して1人になったら牛丼屋さんも多用してしまいそうだ。
あ！
牛肉のスライスの薄さに驚愕しました。
【食事記録】
朝
昼
【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット
間食 チョコレート効果86% 4個
夜
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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
ランキングに参加していますm(_ _)m
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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
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