62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2017.07.07

54.60kg 夜はいつまでもいつまでも

カテゴリ：体調の変化

2017/7/6(木)
夜 54.60kg
摂取カロリー 2121kcal
消費カロリー 2071kcal
あきまへん。私、倹約家ですから。これは間違いなくオーバーになる。

おはようございます。
金曜日の朝です。
お顔パンパン。

なんで、お昼は常識的な量で満足出来るのに、

息子くんにドーナツ🍩を貰ってしまった。
手持ちのブランパンを食べ尽くした。
ドーナツは10個くらい余裕で食べられそう。

小麦粉が好きだ＿|￣|○

応援のぽちしてください、、、って買いちゃう方の気分が分かる。
ダイエットダメダメ期間に入っていますわ。

【食事記録】

朝バナナ、チーズデザート1個

昼黒ごま豆乳プリン 165kcal

間食ザクロのチョコレート

夜この弁当にハマってら。黒酢あんと雑穀ごはんの組み合わせ。

ドーナツ
ブランのあんぱん
ブランパン

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【ダイエットの経緯】

60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚

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