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テーマ： ダイエット日記(24694)
カテゴリ： 糖質贅沢 スイーツ（≧∇≦）
2017/7/19(水)
朝 55.15kg、夜 54.40g
摂取カロリー 1594kcal
早く54kg台を駆け下りてしまいたい！
のにε-(´∀｀; )
夕食にあろうことか
Wビフテキ重（笑）
先日、私が菓子パンをむさぼり食べていた時期に一度息子くんが食べたのですが
熱烈リピートコール（笑）
日曜に買いに行ったら売り切れていて、昨夜は夕食の支度をしていたらガックシされる始末。
水曜。残業で少しばかり遅くなったから買って帰ったら小躍りするほど喜ばれました。
「お母さんも一度食べてみろ！ デパートで買う（2000円くらいの）北海道物産展のステーキ弁当に匹敵する！」
というのでチャレンジ。
あえて「ダブル」でね〜。
成型肉？しっかり塩胡椒してあるステーキ肉を
「重」と名のる通り「うなぎのタレ」っぽい甘いステーキソースで頂きました。
肉は北海道物産展の圧勝だった（笑）
しかし。
なるほどー。
「うなぎ」
食わず嫌いで息子くん、食べないんです。
ごはん250g、肉は150g
全量800kcalのうち半分は米。
米を60gまで減らして夕食を600くらいに収めましたが、確かに米が進む味付けです。
【食事記録】
朝 グリーンティー味。スッキリ。甘さ控え目。
間食 カレドショコラ 4枚
夜 611kcalと見積もり！
寝る前
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
朝 55.15kg、夜 54.40g
摂取カロリー 1594kcal
早く54kg台を駆け下りてしまいたい！
のにε-(´∀｀; )
夕食にあろうことか
Wビフテキ重（笑）
先日、私が菓子パンをむさぼり食べていた時期に一度息子くんが食べたのですが
熱烈リピートコール（笑）
日曜に買いに行ったら売り切れていて、昨夜は夕食の支度をしていたらガックシされる始末。
水曜。残業で少しばかり遅くなったから買って帰ったら小躍りするほど喜ばれました。
「お母さんも一度食べてみろ！ デパートで買う（2000円くらいの）北海道物産展のステーキ弁当に匹敵する！」
というのでチャレンジ。
あえて「ダブル」でね〜。
成型肉？しっかり塩胡椒してあるステーキ肉を
「重」と名のる通り「うなぎのタレ」っぽい甘いステーキソースで頂きました。
肉は北海道物産展の圧勝だった（笑）
しかし。
なるほどー。
「うなぎ」
食わず嫌いで息子くん、食べないんです。
ごはん250g、肉は150g
全量800kcalのうち半分は米。
米を60gまで減らして夕食を600くらいに収めましたが、確かに米が進む味付けです。
【食事記録】
朝 グリーンティー味。スッキリ。甘さ控え目。
間食 カレドショコラ 4枚
夜 611kcalと見積もり！
寝る前
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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
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Re:54.40kg あろうことか！ダブルビフテキ重（全量837kcal）ε-(´∀｀; )(07/20)
松！！ さん
はじめてコメントしますー！
質問なんですが身長おいくつですか？
私、気付けば最近10キロ近く太ってしまい
どうやって痩せようか考えながら、暴飲暴食しながら、生活しております。。
日々人生最大記録の体重を更新しつづけてしまってますが
このブログに励まされ、ほんの少しずつ気を掛けております。。
また更新たのしみにしてます。。 (2017.07.20 12:56:04)
質問なんですが身長おいくつですか？
私、気付けば最近10キロ近く太ってしまい
どうやって痩せようか考えながら、暴飲暴食しながら、生活しております。。
日々人生最大記録の体重を更新しつづけてしまってますが
このブログに励まされ、ほんの少しずつ気を掛けております。。
また更新たのしみにしてます。。 (2017.07.20 12:56:04)
Re[1]:54.40kg あろうことか！ダブルビフテキ重（全量837kcal）ε-(´∀｀; )(07/20)
TTR さん
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