私、大変にトイレが近いです。
冷え込む冬場などは午前中は1時間に一度は行っています。
午後からは落ち着くのだけど、午前中が特に近い。

糖質制限ダイエットに邁進して50kgを切っていた頃は夜のトイレも近く、また眠りも浅く。
夜中に目覚めてはトイレへ…。

最近、脂肪が身体にまたついて、貯水量が増えたのか？
リバウンドしてから夜中にトイレに起きることがないな。

っとふと気づいた！

そして、糖質だろうが炭水化物だろうが恐れず食べて満足した日は、深く深く眠ってますな。

夜中にふわふわと目覚めてたなぁ。

あ！
空腹で目覚めてただけかな？

どっちにしても今日はソコソコにできたので、及第点の一日。
ウィークディだけでも落ち着いた食生活でいかないと。

Mサイズ死守！

朝；写真のジュース
昼は写真の弁当

間食　カレドショコラ70 3枚、BOSSのカフェオレ1缶81kcal

夜　ごはんつくるの嫌い。4割引きのローストビーフ＼(^o^)／

去年、リバウンドのトリガーにかなりなってしまったパスコのブレッドブラン。
美味しいな。ほどほどにできるならしばしば生活に取り入れたいですが・・・買いだめは危険（2017/5/29)

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg

最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。

2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私

2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。

2018年は平和な食生活の年にしたいです！
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）

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