ブリッジは後半のクールダウンのパートに出てきます

ブリッジは後半のクールダウンのパートに出てきます。

ブリッジは後半のクールダウンのパートに出てきます。

ブリッジは後半のクールダウンのパートに出てきます。

インストラクターの方がね。癒し効果のあるかわいい声でにっこりとこう申されるのですよ。
クールダウンなんですか・・・そうか。確かに寝ポーズに入ってからだもんな。だとすると肘でやるプランクもクールダウンてことか。

くっそ～。
まだ上がらない。

今日は、筋力ではなく恐怖が上がらなくしているのではないか？！と思って思い切っていってみました！

崩れました（涙）
崩れるとやっぱ危険。

今度はハーフブリッジになった直後に誘導を無視してあげてみようかな。

ハーフブリッジで溜めてる間に手脚が疲れてくるんよね。

今のところ、家でヨガの練習をしたり筋力トレーニングしたりはしないスタイルでやってます。

ヨガから帰宅直後にむすこ君に議論を吹っ掛けられて
「家事に逃げんなよ！考えろよ！考えないとボケるぞ！」と暴言を浴びせられるという。

結構今日は正面からちゃんと議論に参加したつもりなんだけどなぁ。
む～。

ヨガをやってるとなんにでも感謝感謝感謝幸せ～～～って感じになるから、確かに考えることをやめて今を幸せに感じてしまって現状打破とか新規開拓！みたいな気持ちが薄れるかもしれないな。
どこまでも幸せに耐えられてしまう精神状態にある意味「陥り」そうな妙な危機感はあります。

でも、身体を動かすのは気持ちいい！

頭も体もそこそこに動かしてやってくぜ！

さらにどら焼き。飯がうまいぜ～～～～。

入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑）
手ごたえはあります。引き締まっている感覚はあります。

2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。

2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私

2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。

2018年は平和な食生活の年にしたいです！
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）

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