今日も会社帰りにヨガに行ってきました。
良い一週間だった（ってまだ金曜日が残ってるけどね）。

4月からのあたらしいプログラム「 サウンドフローヨガ（エモーション） 」に初参加してきました。
今までのサウンドフローヨガは「 サウンドフローヨガ（アクティブ） 」という名前に変わっています。

ぶっちゃけ～。
おんなじだった(笑)

動きはまったく一緒。

とことん音楽がエモーショナルだった。
エモーショナルならエモーショナルなりにゆっくり目のテンポの曲からはじまって、アップテンポな曲にどんどん変わっていくという。
同じ流れ。

曲は全部インストゥルメンタルなので、しってるんだかしらないんだかよくわかんない曲だけど。

まぁ、エモーショナルでした。
途中でアフリカンな感じのズンドコ系リズムのも1曲入ってたか。
あれもエモーショナルか。

アクティブがヒップホップとかEDM系
エモーショナルは？なんていうジャンル？わからん。

どっちも嫌じゃない。

曲が違ってこれだけ新鮮味がでるなら、もっと何種類も作ってほしいなと思いました。
ロックだってボカロだってなんだっていいやん？

楽しかった。

サウンドフローヨガはお気に入りです。
動きは激しいけれど間髪入れずに動いていくので止めて耐える時間が少なく

動きもそれほど難しいものはないです。
ハヤッ！っておもうことはあってもね。

で、ヨガレッスン後2時間のルールを守って夜ご飯。
こんな夜遅くに夜ご飯。
若干食べ過ぎ。苦しい。明朝に分割すべきであった。
空腹すぎてがっついてしまいました。

では。おやすみなさい。

入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑）
ヨガをはじめてから充実した日々をすごしています。
来年の定期健康診断には数字で効果を実感したい！

2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。

2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私

2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。

2018年は平和な食生活の年にしたいです！
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）

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