そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。

昨日からヨガに復帰しています。
なんとなく肺がセロセロいうような気もするし、声も妙な震えがあるけど。
やっと回復という気分です。

火曜日に復調の兆しなんて見出しでアップしたけど、あれは・・・
月曜日がしんどすぎて、火曜日が楽な気がしただけで。
金曜日までフルでしんどかった(笑)

とても効率の悪い１週間でしたけどね。

で、ブログもまともな記事なんかかけるわけもなく。お休み続きだった。
そんな間もアクセスはたくさんいただいているわけで。
有難いお話です。

ちったぁまともなダイエットブログにせねばなぁ。

ホットヨガ入会から１年。
今年の健康診断を控え。
先週１週間で追い込む（食べるのをいよいよ我慢する）かと思っていたところ
体調を崩してしまったせいでそんなどころではなく。

かといって、体調を崩しても私の胃は崩れない(笑)
普段よりも食べる量は減ったし、やたらウィダーインゼリーばっか飲んでたけど。
治ったら体重は戻るわな。

あれです。安定のデブ脳。ポジティブシンキング。
自己肯定感無駄に高いデブる精神構造（自分に甘い）なので・・・

来年に向けて頑張ります！
もう、何回目や。このブログの４年半。1,400超のエントリの中に、なんどこの「仕切り直し」記事があることか(笑)

ダイエットいらずのカラダ。
これって、やっぱ食べる量と動く量が釣り合ってこそのことだと思うのね。
なので、私。要するに食べ過ぎです。
しかし、50kg前後を維持するためにあれこれやってた頃よりこの１年が本当に健康だったなという無駄にデブる自己肯定をかましつつ。
ホットヨガはまだ当分続けます。
LAVAさんだって想定できないほど食べるんだからそんなもんに責任もてませんわってね。

さぁて。あと15分ほどで今日もヨガに出発するのでちょっと言い訳がましい記事を書こう。

思った以上にリバウンドしていて気付かなかった理由。

・持っている下着や洋服がサイズアウトしていなかった。
・鏡をみるたび「腹が出てるな」とは思っていた。
・しかし、手足の太さがむしろ引き締まって感じていた。
・背中のスッキリ感はヨガを始めるまでには得たことのない感覚。

1～3月に体調崩したり、花粉やなんかでヨガに行く頻度が非常に減っていた間に。
また巨大化していた。
しかし、ヨガに復帰したと同時に手足の引き締まった感。おなか（特に上の方。）の形も悪くなかった。

しかし、体重を計ってみると。増量していた。
下っ腹がだらしなくなっていた(笑)

殴り書きだけど。まぁ、そんなところ。
4月以降減少傾向だけど、秋口の体重にさえ戻せず。
お腹がすくことが極端に怖い。
お腹がすきすぎると爆食に走るのが怖い。

で、まぁ、それほど減る程に食べる量を減らせなかったってこと。

自己責任自己責任。

それにしたって、食べても太らない身体欲しいね。
2カ月サプリを飲むだけで10kg痩せちゃうからだが欲しいわ(笑)

あ？もしそんなことあったらやっぱ病気か？

何キロやねんって？
いやぁもう。
言いたくないっす(笑)
完全リバウンドもいいこと。

そして、コレ。これです。
完全リバウンドなのに「下着がサイズアウトしていなかった」
Lしか入らなかったころの体重にほぼ戻ったのに「Mサイズでいけてた」

これこそがホットヨガの効果なのだろう。
そして、その効果に甘えたのは私なので。

責任取ってしばらくおなかの減るダイエットをやらねば。

自己責任自己責任。

入会から１年。まだ別人にはなれていない。
この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって
食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑)
分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。
なんとか脂肪のベールを取り去らねば。

富士フイルムのメタバリアS

ポッチャリが気になったら、メタバリアS！
今なら初回限定、お試し500円＋税♪

2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。

にほんブログ村

【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。

2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ
完全リバウンドに近い状態（＞＜）
けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。
ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。
さぁ。どうする私。

にほんブログ村

2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。