ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。

明日から仕事です。ふは～～～。

２０２０年のダイエットは全くのところダイエットではなく。健康増進のみに特化した一年。
ここ数年。もう、体重を無理に絞るのはやめようと心に誓っています。
食べ物をいじくりまわすとメンタルにクルので。無理のない健康的な生活が大事だと。痩せたいという強い意志と。痩せたら病気が治るとか痩せたら人生かわるとか。そういう大きなメリットがないと。まさにやせ我慢。
する意味が分からなくなっている不惑ももうあと数年。

惑ってばかりの40代ですが。
運動をすることには迷いがありません。
AppleWatchを見つめ続けてまる１年が過ぎました。
年末年始も引きこもりつつ。室内で３０分以上200Kcalを目途に毎日体を動かしています。１２月のバッジもがっちりゲット。

次の大型ごみの日には思い出の踏み台を捨てるつもり。
膝が踏み台を受け付けません。
思えば。この踏み台をきっかけに一気に40ｋｇ台を記録したんだっけなぁ。
遠い昔になっちゃった。

更新頻度は落ちていますが、今後ともよろしくお願いします。
早く新型コロナが収束して、ホットヨガに復帰したいなと思いながら。
ひとりおうちで運動する日々です。

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

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最終更新日 2021.01.04 19:08:19
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何一つうまくいかないダイエットブログで… 2018.07.08
はじめまして 2014.10.20

■コメント

Re:2021年会社の健康診断（5月）までには・・・って毎年言ってるかも。(01/04)

koike* さん

初めましてm(__)m

以前から、お気に入りに入れさせていただいてましたが、
私も会社の健康診断(6月)までになんとかしようと思っていたところなので、
思わずコメント入れてしまいました。

40代での減量は素晴らしいです！
また、のぞかせていただきますね(^-^)
(2021.01.06 18:31:07)

返事を書く

Re:2021年会社の健康診断（5月）までには・・・って毎年言ってるかも。(01/04)

T-T-R さん

コメントありがとうございました。

今は1日でも健康診断の日程が遅くなることを期待しつつダイエット中です！ (2021.05.05 08:57:53)

返事を書く