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2021.04.25

効果抜群。糖質制限。

カテゴリ：体調の変化

2021/4/25(日)

ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。

10月にはいきなりの買い替えを挟み(→詳しくはイマサラ金銭管理へ)
もはや私の生活になくてはならぬものになっている。

メインの機能ではないが、地味に活用出来ているのは「周期記録」

何もApple Watchがなくても、iPhoneのヘルスケアに記録できるのだが。
Apple Watchで記録すると、それこそトイレに入って座った状態で「あ！」と思いついたら記録ができるので。しっかり記録が取れている。

実はこの歳までまともに記録したことなくて。
30代前半くらいまでかなー。
なんとなく、直近3、4か月分くらいはいつからだったか記憶していたので、記録の必要性を感じたことはなかった。

こうやってしっかり記録が取れて思うのは。
若いころから、だいたい30日か31日周期（それも記憶しやすかった原因）。
春先にはだいたい１か月くらい遅れるか飛ぶ。１年で１１回くらいの周期。

そのまんまの１年だった。

今日、その記録を眺めながら考えたんだけど。
春先によく、「１か月くらい遅れる」理由が、ず～っと、「花粉症等のアレルギーで体調が悪いから」だと思ってたけど。
これ。違うな。

原因はダイエットだな。

毎年、初夏に健康診断があるので、そのころになると体重が気になる。
から、その数カ月前から何らかのダイエットを繰り返す人生。
２０１４年に糖質制限で大幅達成したそれ以前の年は。

冬に３キロ太る。
春に健康診断が気になりだす。
初夏までに３キロ落とす。かなり無理に落とす。食事抜きを繰り返す感じで無理やり落とす。
健康診断終わる。ダイエットやめる。
冬に３キロまた太る。

これを繰り返していたので。

うん。ダイエットだわ。１回飛ばしの原因はダイエット。

そして。
効果覿面。
食べる量はそこそこ食べてるけど。めちゃくちゃ効果覿面やね。糖質制限。
私が、年齢とともに「整理を起こす力が弱ってきている（この表現は健康診断の時の婦人科の先生の問診時のセリフです）」ために。余計に効果覿面。

2014年の晩夏から、今よりよほどきつい糖質制限をしたときには確か、年末くらいからほとんどこなくなっちゃって。来なくてもすぐ終わっちゃうようになってきて。
そこからまるまる１年くらいそんな調子だったか。
ココロの方も妙な状態になってきたから2016年あたりからずるずるとリバウンドしつつも、生理は戻ってきていた。

2014年には「もう、あがっちゃうのかな？」と思っていたのだが。
原因はダイエット、糖質制限。
間違いなし。

２０２０年１月からの周期記録をみると、昨年の春先に１回飛んだだけで（健康診断前だけダイエットしました）きっちり周期を刻むことができている。

が。
５０を目前にした2021年の私は。たった１週間の糖質制限できっぱりくっきり。周期が狂ってこなくなってしまった(笑)
効果覿面過ぎる。2014年は３か月程は踏ん張った私の身体も、2021年は、さっさと影響が出てる感じ。

ま。なくても問題はないのだが。
先週、思い立って糖質制限を厳しくした日の直前まで、胸が張ったりして「そろそろだな～～～」って思っていたのが。すっかりしおしおで痛くもなんともなくなったわ！！！

これがどう健康に影響するのかも一つよくわからないが。
老化が早まりそうな気がするので、面倒だからない方がいいのだけど。
あるならあった方が少しでも若みえはするのだろうな。

若年層。まだこれからお子様を望まれる人にはお勧めできないな。

昔から、食事情が厳しい、貧しい社会になればなるほど太った女性が好まれる原因。これだよね。
すら～～～っとして細くて、それでも子だくさんなんて女性は。ほんとに繁殖能力に恵まれてる人なんだろうね。

でもな。いくらなんでもちょっとたくましくなりすぎてるので。
もうちょい絞るわ。
周期は周期で気にはなるけど。６月までは度外視します。

でもでもでもでも。
私のブログをもし読んでる若い子がいたら。
糖質制限はおすすめしないです。

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。