ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。

午前中,それもお昼ご飯よりも前に850kcalくらい食べてしまったのでもう、今日は終わったな。コレ。3000kcalコースか？
と思ったが、食べた熱量が身体にまわったからか午後からは落ち着いて、食べるもののことを忘れて仕事ができた。

とにかく、在宅勤務の時は食欲の抑制が難しい。
いつでも食べ物に手が届くし（冷蔵庫の前に座って仕事しています）、だれに気兼ねなく食べられるし。

とはいえ！
自分をほめてやろう！
このまま寝られたらね。もう食べないもう食べない。

実は、まったく成果がでなくてかなり涙目。
１か月と言わず、３カ月、半年と長い目で見てやりつづけないとやっぱだめだよね。

朝7:00 収まらずずるずると、クリーム玄米ブラン、ドライプルーン、チーズ、ヨーグルトを断続的に食べてしまう。

１１時前。耐えきれずブレッドブランを２個一気にむしゃむしゃかじりながら仕事。
そしたら仕事がはかどり始めたけど。
お昼の時間にはもう、今日は終わったなって思った。

夜まで間食せずに持ちこたえたので、なんとかダイエットしてる風の1371kcalで21:00。このまま寝られますように。

さて。運動も終わってるし。
何して遊ぼうかというところです。

これ。ちょこっとクリーム玄米ブラン。いいですよね。
小分けになってて少しづつ食べられて。
昨日、会社で１袋だけにできて、すごくいいなぁって思ったのに。
なんで持って帰ってきたんだろう。午前中に３袋一気食いだったわ。

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。