ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。

もっと行ってるかなぁ（特に自分で料理をした日は、入力もお手盛りで控えめかも）。

夕方バスクチーズケーキを食べたので、調整しようと思って糖質0g麺使用でパスタにしてカロリーコントロールしようとしたのに。

なんで私。夕食にアボカドサラダをつくるかなぁ。
おなかぱんぱん。久しぶりの超満腹。今夜は食べずに寝るのもつらくないかもしれません。食後のコーヒーも入れる気がしない。

朝。TANPACTのシリーズをあれこれ試してみている。

お昼。ひさしぶりに鮭フレークじゃなく本物の焼き鮭入りのおにぎり。
米も120g。白米うまい。

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。