2021/9/30
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。

昨日。29日の日記です。
好きに生きていました。ハーブスのミルクレープ。バナナがまるごとすぎてびっくり‼️
メロンのスライスも分厚すぎる気が。
同じものを繰り返し食べる習性があるので変化に敏感になっていく。
記憶だけでなく記録もあるしね。

夕食後に美味しくいただきました。

夕食は

昼にも

秋です。

これが続くと上昇に転じます。

BC-333L-WH タニタ体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]

朝は一本満足シリアルブラック
完食はちょこっと玄米ブラン2袋とスニッカーズミニ

胃がだるいけど空腹かな。
会社に着く頃にはきっと完全復調です。
私の胃腸は丈夫だ。

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【ダイエットの経緯】
糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg　でもヨガ楽しすぎる。
2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。
2021/4/25 63.75kg
12月の人間ドッグまでに56kgが目標

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