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ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろは イマサラ金銭管理 へ吐き出しています。
おはようございます。
昨日は食欲をうまくコントロール出来ず、一日中食べているくせに飢えていました。
一昨日、土曜日に買い出しに行った時に生チョコクーヘンを食べたいあまり、ほかのものを我慢したせいで食べるものがあまりなく。
チーズ食べても落ち着かなくて結局相当白米を食べてしました。
昼ごはんの時間にカードの支払い額まとめのブログをかいていて。
これを貪り食べたあたりから妙なことになった。
ご飯はしっかり用意して、量を決めて食べなければ。
ほかに白米トータルで300gくらい
ポールウインナー3本、チーズ4個
夕食前に体重計に乗ったら57.8もあって全てが嫌になりました😔
BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]
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【ダイエットの経緯】
糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。
2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。
2021/4/25 63.75kg
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