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ためしてガッテン のアンチエイジングSPでやっていましたが、 食後の血糖値 が高いと老化を促進する物質AGＥが多くなるそうです。

老化は、目、関節、内臓、皮膚などに現れますが、そのほか、 高血糖 により、動脈硬化のリスクが2~3倍になるだけでなく、痴呆症のリスクも2倍になるそうです。

糖尿病 の方は、治療を受けていると思いますが、 隠れ糖尿病 の方は、ご注意下さい。

食後血糖値 を上げない最善の方法は、食事の際に野菜から先に食べることだそうです。是非毎日実践したいですね。

また、食後にお薦めなのが、 難消化性デキストリン です。 血糖値の上昇 を穏やかにしてくれます。

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