2019年04月28日
テーマ： BODY COMBATヤッテル？(13)
カテゴリ： Body Combat
ご覧いただきありがとうございます。
晩酌前に本日の一曲をご紹介！
今日は4月とは思えない暑さで半袖で過ごしてます。
ボディコンバットはマスタークラスで１０曲で構成される。
見よう見まねではじめたらー。
①ウォーミングアップ
②コンバットトラック1
③パワートラック1
④コンバットトラック2
⑥リカバリートラック
⑦ムエタイトラック
⑧パワートラック3
⑨筋トレ
⑩クールダウン
※コンバットトラックは上半身と下半身を使うプログラム
※パワートラックは上半身を主に使うプログラム
今日は④コンバットトラック2を紹介します。
BC61-04
曲： So What (M Edit) Artist：Independence Days Time: 5:06
この曲、『try body combat61 track4!』！
空手パンチは重心を下げて、体の重心は動かさず、後ろ脚はひねってパンチを出し、
パンチを出さないては、こぶしを握って腰に当てると、上半身の運動量を増やせます。
BC61（Bodycombat シリーズ61の曲）↓
↓体のケア
晩酌生活ご覧いただきありがとうございました。
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晩酌前に本日の一曲をご紹介！
今日は4月とは思えない暑さで半袖で過ごしてます。
ボディコンバットはマスタークラスで１０曲で構成される。
見よう見まねではじめたらー。
①ウォーミングアップ
②コンバットトラック1
③パワートラック1
④コンバットトラック2
⑥リカバリートラック
⑦ムエタイトラック
⑧パワートラック3
⑨筋トレ
⑩クールダウン
※コンバットトラックは上半身と下半身を使うプログラム
※パワートラックは上半身を主に使うプログラム
今日は④コンバットトラック2を紹介します。
BC61-04
曲： So What (M Edit) Artist：Independence Days Time: 5:06
この曲、『try body combat61 track4!』！
空手パンチは重心を下げて、体の重心は動かさず、後ろ脚はひねってパンチを出し、
パンチを出さないては、こぶしを握って腰に当てると、上半身の運動量を増やせます。
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