2019年04月29日
テーマ： BODY COMBATヤッテル？(13)
カテゴリ： Body Combat
ご覧いただきありがとうございます。
令和元年を記念してではないが、新札が発行されるようで。
わざわざ新札を発券する費用はどこからでしょうかね？
クレジットや電子マネーで決済できれば、特に札等は最小限でよいかと思いますが。
ボディコンバットはマスタークラスで１０曲で構成される。
見よう見まねではじめたらー。
①ウォーミングアップ
②コンバットトラック1
③パワートラック1
⑤パワートラック2
⑥リカバリートラック
⑦ムエタイトラック
⑧パワートラック3
⑨筋トレ
⑩クールダウン
※コンバットトラックは上半身と下半身を使うプログラム
※パワートラックは上半身を主に使うプログラム
今日もお勧めの③パワートラック1を紹介します。
最初は軽快な音楽からジャブが始まります。
構成はジャブとフックがほとんどで、途中スクワットが入ります。
BC64（Bodycombat シリーズ64の曲）↓
ジムシューズはこれを使ってます。
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