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2006/04/16
カテゴリ： 睡眠天国
激しく眠い。
眠い時に（ほんの数十分でも）寝るのが一番身体によいとはわかっているのだが、そうする訳にもいかない。
「コーヒーでも飲んだら」と知ったようなことを言う輩もいる。
否。
実際コーヒーは飲んでから３０分ぐらい経過しないと効かないのだ。
短絡的にコーヒーを飲めば眠くならないと思い込んでいるから、そういう安易なことを言えるのだろう。
しかもその効果は、たいして持続しないという。
結果、コーヒーの飲み過ぎで胃を壊すことになる。
逆に、３０分後に起きたい時には、寝る直前にコーヒーを飲んで寝るといい。
短時間だけ仮眠を摂りたい時にはお勧めだ。
睡魔との戦いは続く…
眠い時に（ほんの数十分でも）寝るのが一番身体によいとはわかっているのだが、そうする訳にもいかない。
「コーヒーでも飲んだら」と知ったようなことを言う輩もいる。
否。
実際コーヒーは飲んでから３０分ぐらい経過しないと効かないのだ。
短絡的にコーヒーを飲めば眠くならないと思い込んでいるから、そういう安易なことを言えるのだろう。
しかもその効果は、たいして持続しないという。
結果、コーヒーの飲み過ぎで胃を壊すことになる。
逆に、３０分後に起きたい時には、寝る直前にコーヒーを飲んで寝るといい。
短時間だけ仮眠を摂りたい時にはお勧めだ。
睡魔との戦いは続く…
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Last updated
2006/04/16 06:12:14 PM
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