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2006/05/29

週末の疲れを抱いたまま過ごす、けだるい月曜日。

抜けない疲れに私がドリンク剤を使っていた日々は、もう遠い過去の話だ。
ドリンク剤の効力は、疲れを先延ばしするだけなのだ。
決して消し去る訳ではない。
むしろ先延ばしした分、より大きな疲れとなってしまうことも少なくない。
やがてくる大きな疲れより、今の小さな疲れで済ませた方がいい。
最近では、そう考えるようになった。

今の私の疲れ解消法は、疲れたら即寝ることだ。

「寝ても疲れが取れない」と言うのは嘘だ。
健康体であるなら、寝れば必ずいくばくかの疲れが取れる。
疲れが大きければ、一度の睡眠では取れないかもしれない。
しかし、だからといって普段より長く寝てはいけない。
寝過ぎると逆に疲れがたまってしまう。
あくまでもいつもと同じ睡眠時間に留めたい。
自然に近い状態が最も身体にいいはずなのだ。

寝るのは決して無駄ではない…