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2007/11/09
カテゴリ： 日々の出来事
何日か前にあまり体調がすぐれなかったのが嘘のようだ。
これは言うまでもなく、生活リズムを元に戻したことに起因する。
そう仕事絡みでずれてしまった生活リズムを半ば強引に修正したのだ。
本来は急激に直すのはよくないのだが、そう悠長なことも言っていられないので、今回は力技。
その方法は、ふた通りある。
ひとつは、眠くても寝ないで頑張って睡眠時間を直す方法。
もうひとつは、無理に眠って起床時間を直す方法。
いつもなら前者の方法で直すのだが、今回は後者の方法で直してみた。
まぁ、この方法には直すに当たっていつもより多く睡眠時間に費やしてしまう欠点がある。
この欠点が睡眠不足だった私には好都合だった訳だ。
その後、この生活リズムに身体が馴染むまでは、必要に応じて適宜仮眠を摂るなど微調整する。
やはり生き物としてあるべき生活リズムが一番身体に優しいのだ。
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Last updated
2007/11/09 03:48:17 PM
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