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ドラゴン６３

いいことなんて、なにもない。俺のラン環境は悪化の一途を辿っている。遠距離通勤で帰宅ランが出来なくなった。海外出張で時差ぼけ続き。坐骨神経痛も再発。サブ３は遠い夢となり、3週間後の那覇マラソンは何を目標に走ればいいのか？

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2011年12月18日

関東ロードレース

(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

関東ロードレースの日は、毎年、からっと晴れ、

サロマ以来の調子の悪い足も、やっと戻ってきた感じ。
走れてないから、タイムが悪いのは当然で、
今の自分にとっては満足なランでした。
今日は、初めてレースでガーミンを使い、１Kmごとのラップを常に気にしながら走ってみました。
そうそう、今日のレース６Kmの表示だけ、極端にずれていた。
６Kmの表示の場所は６１７０ｍだったぞぅ～

さて、今日のラップ

ここのコースは、３Kmまではくだり、その分を最後の１Km上るので、
こんなラップになるのは、まぁ仕方なしです。
１Km　４：０２
２Km　４：０９　０８：１１
３Km　４：０８　１２：１９
４Km　４：２２　１６：４１
５Km　４：２１　２１：０２
６Km　４：２０　２５：２２
７Km　４：２９　２９：５１
８Km　４：２９　３４：２０
９Km　４：３４　３８：５４

（過去の関東ロードの記録）
1997年　45:55
1998年　45:33
1999年　45:32

2001年　42:32
2002年　39:46
2003年　40:25
2004年　41:17
2005年　41:59
2007年　42:47
2009年　41:49
2010年　42:26
2011年　43:52

来年は少し戻したいな！

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