ファスティング

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Feb 1, 2005

カテゴリ：徒然～つぶやき～

ダイエットってわけではないのですが、
先月ファスティングに初チャレンジしました。

年末年始に不規則な食生活をしたので、
どこかでリセットしなければいかんと思っていたのと
ファスティングサポート飲料を安く買えたのと
（結構高価なのが多いのです…自分で作る気力は無いし）
そして仕事が暇な時にやっておきたかったのと…
いろんな条件が揃ったので、２日間ファスティングを実行。

１日にファスティングサポート飲料規定量と、

どんなもんかと思いましたが、一日中ちびちびとずっと飲んでいられるので、思ったより辛くありませんでした。
２日目は頭痛に襲われたりもしましたが、
これは正常な反応なのだそうです。

そして３日目の朝から回復食。
お粥から初めて少しずつ３日間かけて
普通食に段階的に戻していきます（ここが大切）。

体重も少しは減るのですが、そんなのはすぐに戻るので
これはダイエットというよりも、
体をリセットするという意味の方が強いと思います。
内臓を休め、添加物などを遠ざけ、普段消化に費やしているエネルギーを基本的な体のメンテナンスに充てるというような意味があるそうです。

やって一番良かったと思うことは、

今迄絶対に三食食べないと気が済まなかったり、
お腹が空くという状態に対する耐性がなかったのですけど、
そんなに固執する気持ちがなくなりました。
また食を大切にしようという気持ちがすごく湧いてきました。

何よりまず、回復食がものすごく美味しく感じられるのには感動でしたね。

またしばらくしたらやってみようと思います。

サポート飲料は私はこれを使用しました。
あまり美味しくないのもあるようですが、
これはかなり濃くて甘く美味かったです。
興味ある方はお試しください。
２日は難しくても、半日から始められるみたいですよ。