しみずきみひとの楽天日記

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

Shimmy0603

フォローする

お気に入りブログ

今日の散歩やすじぢいさん

絨毯屋へようこそ　… mihriさん
てんこのぺえじ アジャーニさん
ヤギの大将ぺーたー… ヤギの大将ぺーたーさん
季刊「増田紀彦通信」 マッスー先生さん

コメント新着

Ｍさん@ 楽しかったＢＢＱ先日はお疲れ様でした。とっても楽しい…

TSマスター @ Re:国境．．．(01/19) 恐るべし，運び屋。 BIGバイクでもここま…

モロフジ@ 字が違います大変お世話になりました会社。東和不動産…

shimmy0603@ Re[1]:なごやインドカレー行脚3(12/27) TSマスターさん＞ありがとうございます…

TSマスター @ Re:なごやインドカレー行脚3(12/27) ありがとうございますッそれにしてもshi…

フリーページ

よくある相談Ｑ＆Ａ集

< 新しい記事

新着記事一覧(全845件)

過去の記事 >

2003.12.18

こんにちは。

材料（1人分）

白米　０．８合
黒米　０．２合
しそ梅　特大３Lサイズ１個
食塩　ほんの少々
お水　３００ml

まず白米と黒米を砥ぎます。きれいに砥ぎあがったら１時間ほど水に浸しておきま

上がったら、お鍋に水を入れ加熱します。沸騰したら先ほど炊いたお米（白米＆黒
米）を入れさらに加熱。お塩はお好みに合わせて入れてみてください（あとでしそ梅
を入れるのであまり入れないほうがいい。小さじ０．５杯くらいが限度だと思う）。
沸騰したらお椀にうつしてしそ梅１個入れて出来上がり。

黒米には現代人に不足がちなビタミンB、E、ミネラル、鉄分が豊富に含まれており、
また梅には有機酸が含まれており、酸を中和する働きや、血液の流れを良くする成分
ムメフラール、鉄分などが含まれています。肉類やインスタント食品に偏りがちな現
代人の体のバランスを支えてくれる健康食です。お試しあれ。

「＜終＞」

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう