January 16, 2007
カテゴリ： エアロ＆ヨガ＆フィットネス
今日は「コリオは簡単だけど強度が高い」エアロ45分＆ハタヨガ1時間。
エアロの後ヨガって効きますね…まだ体が熱いです!!
エアロの前に飲んだVAAMが効いてるのか？
このヨガのクラスは、先生によってカラーが違う。
前回出たクラスは汗も出ない!!って思ったんだけど（朝一だったせいもある）、
今日の先生は結構きつめでした
木のポーズからダンサーのポーズに移行するところがあったんだけど、
軸足はそのまま、フリーレッグを下ろさないように動かすので、
軸足つっちゃう かと思いました
もう軸足プルプルしてるの。私ってこんなに筋力無かったのか!!
ええ。ヨガの大事なこと、 体の声に誠実に 行動していますので、
何度も足下ろしちゃってますよ。
私もまだまだです。
幾ら普段Y字スパイラルを家で練習していても辛いもんは辛いです…
まあキツいこともありますが、体は軽くなるし、
気分は爽快に成るし、気持ちも安定するのでイイ感じです。
イントラさんのヨガの理念の話に耳を傾け、
皆がヨガをすれば諍いもなくなるだろうなと思うのでありました。
ポーズは家で本を買って確認した方が良いかな。
エアロの後ヨガって効きますね…まだ体が熱いです!!
エアロの前に飲んだVAAMが効いてるのか？
このヨガのクラスは、先生によってカラーが違う。
前回出たクラスは汗も出ない!!って思ったんだけど（朝一だったせいもある）、
今日の先生は結構きつめでした
木のポーズからダンサーのポーズに移行するところがあったんだけど、
軸足はそのまま、フリーレッグを下ろさないように動かすので、
軸足つっちゃう かと思いました
もう軸足プルプルしてるの。私ってこんなに筋力無かったのか!!
ええ。ヨガの大事なこと、 体の声に誠実に 行動していますので、
何度も足下ろしちゃってますよ。
私もまだまだです。
幾ら普段Y字スパイラルを家で練習していても辛いもんは辛いです…
まあキツいこともありますが、体は軽くなるし、
気分は爽快に成るし、気持ちも安定するのでイイ感じです。
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