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January 18, 2007

エアロの進化を思う

(4)

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(4965)

カテゴリ：エアロ＆ヨガ＆フィットネス

いやー、若いイントラさんはコリオの組み立て方がナウいなぁ。

8カウントを7＋1とか1＋5＋1＋1みたいに組み立てたり。
マンボ、チャチャを多用したり。
ビハインド、ストンプ、クロスマーチ辺りは最近のステップかしらん。
私が出ていた5年前はあんまりやった覚えがない。
まあイントラさんの個性にも因るんだろうけど。

頭の体操にもなるし、前回できなかったことを今回はできる楽しみを味わえる。

ベテランのイントラさんだと、8カウントを2＋2＋2＋2とか4＋4で分けてくれるので、
これはこれで、フォームに気を付けて体をガンガン動かせる。

心地良い疲れに襲われてます。
気のせいかズボンが(死語)緩い。
痩せたのかな？

来週に向けて、今回も着いていけなかったシャッセ3カウント→シェイク2カウント→キック2カウントの練習しよう…
最近気が付くと足がステップ踏んでる。駅のホームとかでも…まずい!!!
怪しい人になってしまう。

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Last updated January 18, 2007 05:07:54 PM
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■コメント

Re:エアロの進化を思う(01/18)

☆Rico☆ さん

dynamiteさんもヤッテますよねー☆
私も中毒状態です・・・（母曰く）
今週のメニューを本家ブログにアップしましたのでどうぞ♪
http://sweet-teatime.seesaa.net/
でも・・私も絶対怪しい人です・・・(*・・*)ポッ
だって・・だって・・いつの間にかヒップシェイクしてるんだもん・・(*ﾉﾉ)
ね！サイコーーー！アヤシイでしょ？ (January 18, 2007 10:59:17 PM)

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Re[1]:エアロの進化を思う(01/18)

dynamite さん

☆Rico☆さん
＞dynamiteさんもヤッテますよねー☆
＞私も中毒状態です・・・（母曰く）

私も中毒ですよー。
年末年始3週間行けなかった分を取り戻さなくちゃ!!

＞今週のメニューを本家ブログにアップしましたのでどうぞ♪
＞http://sweet-teatime.seesaa.net/

見ましたよん☆お気に入りに登録しましたぁ♪

＞でも・・私も絶対怪しい人です・・・(*・・*)ポッ
＞だって・・だって・・いつの間にかヒップシェイクしてるんだもん・・(*ﾉﾉ)

私も家に帰ってからクロスマーチをかっこよく歩く練習とか、
骨盤グルグルアッハーン風にする練習もしちゃうわ。
私はどうしてもセクシーにならず、骨盤体操にしかならないです…＿|￣|○

今日撃沈したところの練習をしないとと思っているんだけど、
家に帰るとそのコリオを忘れてしまっている脳トレの必要性を感じる今日このごろ…
(January 19, 2007 06:21:50 PM)

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はじめまして！

飛雁有紀さん

「フィットネス～」テーマから飛んできました。
以前エアロビに通っていたのですが、
インストラクターによって組み合わせが違うのですね＠＠
私が通っていたところでもマンボやチャチャを多用していて、
足がこんがらがりそうでした（笑 (January 20, 2007 11:11:29 AM)

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Re:はじめまして！(01/18)

dynamite さん

飛雁有紀さん
＞「フィットネス～」テーマから飛んできました。

はじめまして♪ようこそおいでくださいました。

＞以前エアロビに通っていたのですが、
＞インストラクターによって組み合わせが違うのですね＠＠

本当に全然違います!!!
以前私は殆ど一人のイントラさんの追っかけをしていたのですが、やっぱり癖＝個性があるんですよね。
今は4人のイントラさんのレッスンを代わる代わる受けていますが、
以前よりも身に付いたステップの種類は増えましたよ。

＞私が通っていたところでもマンボやチャチャを多用していて、
＞足がこんがらがりそうでした（笑

今のトレンドはマンボにチャチャにビハインドですかねぇ。
昔はハイインパクト盛りだくさん（後半にジャンプ・キック・ニーアップ・ジャンピングジャック・ジャンピングランジ辺り）が入ってきたものですが、
最近はそこまで激しくないのでちょっと淋しいです。 (January 20, 2007 05:46:02 PM)

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