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March 2, 2007

エアロステップにおける必然性

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(4965)

カテゴリ：エアロ＆ヨガ＆フィットネス

今日は今月最後の金曜日のレッスン。
園の行事やら午前保育の開始やらで、今月はあと３回しかエアロに行けないという、
貴重な日でありんす。

今日は３月お初の振付。
結構ラテン系のステップが入り、判りやすく教えてくれる先生で、
私も好きなんだけど…

エアロのステップには必然的に足が出るものとそうでないものがあり、
前者の方が、体が自然に動くため楽しく、大きく、余裕を持って動けると
私は思うのですが、今日の振りにはその必然性を感じなかったんだなー。

そのステップの必然性を外さない人で、いつもスタジオを満杯にしていたのを
思い出しました。

ステップの必然性。
例えば、今日違うんじゃないかなと思ったのは、Ｂテーマの最後がシェイクで
足を開いて終了だったんだけど、Ｂテーマの冒頭は足を右（か左）に
足を踏み込む所から始まるんです。
右ツイスト1+左右シェイク1+左シェイク1から、冒頭の右踏み込みに行くんですが、
体重が左に掛かっているから軸が右に行きにくい。で、シェイクで足開いてるから
踏み込みにくい。
右と左の変わり目は自然に動けるほうが良いんだけどな…

まあ、今月この振りはもう私は出来ないのだけど、一応復習は欠かさない。

グレープバインを通常の１カウントを半分で取る、
タタタタターのリズムでするステップ…判りにくいですね。

グレープバインは通常、
1踏んで　2足後ろ　3踏んで　4足揃える　

ですが、

って感じで、これに腰がつく。ちょっとラテンぽい。
今回上手く出来なかったメレンゲというステップ、ちょっと練習してみます。
ラテン系の腰使いをするときは恥ずかしがっていたらダメですね。
気分はＨＧくらいでやってみようと思ってます。

エアロのお供はこれ。
すんごい汗が出ますが、いっぱい動けます。
アミノ酸だからかお肌にも良いような気もします。