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May 29, 2007

足の親指のシークエンス

テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2556)

カテゴリ：エアロ＆ヨガ＆フィットネス

ハタヨガのクラスで何が1番辛いかというと、
足の親指のシークエンス。

木のポーズ(5呼吸くらい）→フリーレッグを前に伸ばし、踵を押し出す（5呼吸でしょう）→
フリーレッグ 下ろさずに ダンサーのポーズ(5呼吸してるようにに感じる）

という流れなんですが、
軸足の足裏がつりそうな位痛くなるんです…
腿の裏とか内腿は全然痛くならないのに。

イントラさんに聞いたら、コアに力を入れるべしとのこと。

即物的にいうとスヴァディシュターナとかムラダーラとかのチャクラってことでしょうね。

先生、

何とかの小足で、体格の割りに足の大きさが22.5しかないからかしら。
体を支える根っこが小さいのね。
まあマイペースで続けます。

今日のイントラさんのお話。

私たちは生きているんじゃなくて、生かされているということ。
命は自分のものではなくて、与えられたもの。
だから大切に扱い、与えられたことに感謝するのだということ。
(DVDでも本でも、借りた物って大切に使いますよね。そういうことです。)
これは、イーシュヴァラ・プラニダーナの概念を平易に訳したという
ヨーガバイブル」で調べたところ、
覚えきれないくらいサンスクリット語が長かった印象と、
上記の話の内容から考えて
イシューヴァラ・プラニダーナしか該当しないなということです。）
昨日若くして亡くなった坂井泉水さんと、自分で命を断ってしまった