July 12, 2007
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： エアロ＆ヨガ＆フィットネス
今朝、体が痛くて起き上がるのに時間がかかってしまった。
痛いのは、上腕三頭筋、背中、オシリ、内腿。
痛いというのは効いてるってことだわと思わないと、
生きていけない（大げさ）。
痛さから思うに、一昨日の応用編の分だから…
明日は腹筋が痛いのだわ、きっと。
ビリー前に脂肪燃焼とスタミナ補給のため ヴァームダイエットスペシャル190g缶 は飲んでたけど、
ハタヨガ後 エナジークエスト アップイー
ストレッチは充分やったつもりなのに、それでも来たか、筋肉痛。
疲労回復にクエン酸の摂取が足りなかった。
ビリーを甘く見すぎていた。今は反省している。
今日はこの筋肉痛に負けず、エアロ1本やってきました。
午前保育ですぐお迎えに行かなきゃだから慌ただしかったけど、
2週目になり振りが体に入ってきたのでスタジオは楽しかった!!!
今日はビリーはお休みします…(軟弱)
痛いのは、上腕三頭筋、背中、オシリ、内腿。
痛いというのは効いてるってことだわと思わないと、
生きていけない（大げさ）。
痛さから思うに、一昨日の応用編の分だから…
明日は腹筋が痛いのだわ、きっと。
ビリー前に脂肪燃焼とスタミナ補給のため ヴァームダイエットスペシャル190g缶 は飲んでたけど、
ハタヨガ後 エナジークエスト アップイー
ストレッチは充分やったつもりなのに、それでも来たか、筋肉痛。
疲労回復にクエン酸の摂取が足りなかった。
ビリーを甘く見すぎていた。今は反省している。
今日はこの筋肉痛に負けず、エアロ1本やってきました。
午前保育ですぐお迎えに行かなきゃだから慌ただしかったけど、
2週目になり振りが体に入ってきたのでスタジオは楽しかった!!!
今日はビリーはお休みします…(軟弱)
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[エアロ＆ヨガ＆フィットネス] カテゴリの最新記事
-
極めない October 2, 2009
-
体力テスト。目指せ20代!!! July 7, 2009
-
体力テスト（柔軟性）をやってみました♪ June 30, 2009
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Freepage List
Calendar
心と頭を発育させる…
いまい まいさん
いつもゆらゆら みたーじゅさん
Come Home! ばむ♪さん
【楽tune♪】フリー素… sa-ku-ra*さん
絵本・子供の本 ム… ムーンライト21さん
いつもゆらゆら みたーじゅさん
Come Home! ばむ♪さん
【楽tune♪】フリー素… sa-ku-ra*さん
絵本・子供の本 ム… ムーンライト21さん
© Rakuten Group, Inc.
