HAPPY　HOURS☆のハハ道おんな道

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August 31, 2007

今月のエアロ締め♪

(2)

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(3008)

カテゴリ：エアロ＆ヨガ＆フィットネス

今日の中級エアロは、先月からやってきた振りの締めで、

弾けました～

締めの曲は

楽天では試聴できないし、デジタルコンテンツもないので
こちらでもご覧くださいまし。
こんなノリノリで楽しい曲なんですけど、
テンポ速すぎです！！先生！！
この曲に合わせて骨盤ぐりぐり回してラテンチャチャチャやって、

ハアハアしちゃいますよ。歩くエアロのはずなのに…楽しいから許しますが。

Aテーマはいい感じの仕上がりだったんだけど、
Bテーマは2回目なのであんまり体に動きが入っていなくて、
一瞬考えちゃったりしてワンテンポ遅れることも…

今日のイントラさんはダンスっぽい動きが好きなので、
ラテンチャチャチャとか骨盤ぐるぐるとかいっぱい入れてくれるんです。
骨盤をカトチャン並みに前に出したり、前後左右に振ったり、
胸をこれまた前後左右に押したり引いたりと、
当初出来なかった動きが自分の中に入ってくるのは新鮮な体験です。

郷ひろみのこの曲に合わせて、ABABBと構成を組み立て、
間にAをアレンジした動きを入れたり。

ダンス色が濃い感じもします。（ダンス本格的にやったことはないんですけどね）

先生の多用する骨盤グルグルの動きはまさに若返りの動き。クビレも出るわけだ。

まあ私はヨガとエアロと骨盤グルグルとビリー（只今逃亡兵）など
いろいろ試しているので、いったいどれが効いてるものやら。

最近は、気がついたら足を踏んで腰を入れる練習をしています。

ラテンのチャチャチャがちょっと難しいんだけど、
ヒップだけチャチャチャのリズムで振る練習をして、それから足の練習をすると
上手くいく感じです。

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