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July 29, 2008

座骨神経痛です(泣)

(2)

テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2556)

カテゴリ：エアロ＆ヨガ＆フィットネス

ほぼ3週間ぶりの更新…
ご無沙汰しております。

娘のおたふく風邪も無事治り、
あっという間に夏休み突入!!

その間、時々IYCでアシュタンガヨガのビギナークラスを受けて、
「是非ハーフプライマリーをやってみてくださいね」
と先生に言われ、やる気を出していた矢先のこと。

どうも大臀筋と腿の裏筋肉痛が引かないので病院に行ったら、
座骨神経痛とのことでした。

ヨガはやめずに済みそうです。
もちろんちょっとレベルは落とします。

今日はハタヨガ。
トリコーナーサナ(三角のポーズ)で、足の親指掴めず…
前屈は膝を曲げないと床に手が届かず…
パリヴリッタ・パールシュヴァ・コーナーサナ（捻りの伸ばした三角のポーズ）合掌つきは…
ムリは禁物です…。
ウパヴィシュタ・コーナーサナ（開脚の前屈）は、
足は開かないし、前屈して床に胸がつかない（泣）
ゆ～っくり呼吸しながら慎重にバンダを感じつつ集中。

それでも動いてくれる体に感謝。

以前のナイキのホールド力が弱まって、ジャンプバックしたときにマットごと
ずれるようになってしまったので…
NIKEのと比べるとちょっとお値段は張りますが、自然に還る素材ということで
地球にやさしいからいいかな…と思ってこちらにしてみました。
このマットは厚みもしっかりあって、滑らないし、色数も豊富。

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Last updated July 29, 2008 02:55:13 PM
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■コメント

Re:座骨神経痛です(泣)(07/29)

もうりさんさん

あらら、大丈夫ですか？
私も夏バテぎみで、体がだるい。
無理せず、ヨガがんばってくださいね！ (July 30, 2008 08:08:56 PM)

返事を書く

Re[1]:座骨神経痛です(泣)(07/29)

HAPPY　HOURS☆ さん

もうりさんさん
＞あらら、大丈夫ですか？

ご心配おかけします～
家でヨガトレ毎日してたんですけど、
「いや～アシュタンガヨガは効くなあ!!
毎日お尻が筋肉痛だわ♪」
なんて思ってたので、発見が遅れたんです…

＞私も夏バテぎみで、体がだるい。

暑いですよねー!!!エアロでかく汗は平気なのに…

＞無理せず、ヨガがんばってくださいね！
もうりんさんも、エアロ遠征頑張ってくださいね♪ (July 30, 2008 09:07:51 PM)

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