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July 29, 2008

座骨神経痛です(泣)

(2)

テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2556)

カテゴリ：エアロ＆ヨガ＆フィットネス

ほぼ3週間ぶりの更新…

娘のおたふく風邪も無事治り、
あっという間に夏休み突入!!

その間、時々IYCでアシュタンガヨガのビギナークラスを受けて、
「是非ハーフプライマリーをやってみてくださいね」
と先生に言われ、やる気を出していた矢先のこと。

どうも大臀筋と腿の裏筋肉痛が引かないので病院に行ったら、
座骨神経痛とのことでした。

ヨガはやめずに済みそうです。
もちろんちょっとレベルは落とします。

今日はハタヨガ。
トリコーナーサナ(三角のポーズ)で、足の親指掴めず…
前屈は膝を曲げないと床に手が届かず…
パリヴリッタ・パールシュヴァ・コーナーサナ（捻りの伸ばした三角のポーズ）合掌つきは…
ムリは禁物です…。
ウパヴィシュタ・コーナーサナ（開脚の前屈）は、
足は開かないし、前屈して床に胸がつかない（泣）
ゆ～っくり呼吸しながら慎重にバンダを感じつつ集中。

それでも動いてくれる体に感謝。

以前のナイキのホールド力が弱まって、ジャンプバックしたときにマットごと
ずれるようになってしまったので…
NIKEのと比べるとちょっとお値段は張りますが、自然に還る素材ということで
地球にやさしいからいいかな…と思ってこちらにしてみました。
このマットは厚みもしっかりあって、滑らないし、色数も豊富。

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