October 2, 2008
カテゴリ： エアロ＆ヨガ＆フィットネス
先週末からどんより秋雨が続いてましたが、
やっと秋晴れに。
月も改まり、中級エアロも新コリオになりました。
イントラさんが良く見えるポジションをゲットできたので、
い～い感じに汗かけました。
コリオは…半分くらいしか覚えてないです…
Ａテーマ新コリオ。
カリオカの変形→バックストンプ×2のターン
ニーアップ外中外
ステップニー×2(ターン)…
あと忘れた…記憶力が落ちとります。
Ｂテーマ。
ジャンプ×2→シェイク×2(体重移動)
前に伸びる(フライ？)→ターン後ろへ
サイドマンボ→ビハインド+ケットントン×2→レッグカール(？)
う～ん、スポーツの秋だわ♪
と言いつつヨガとエアロばっかりやってるんで、
インドアスポーツ派にはそんなの関係ない、ハイ、おっぱっぴー(死語？)
やっと秋晴れに。
月も改まり、中級エアロも新コリオになりました。
イントラさんが良く見えるポジションをゲットできたので、
い～い感じに汗かけました。
コリオは…半分くらいしか覚えてないです…
Ａテーマ新コリオ。
カリオカの変形→バックストンプ×2のターン
ニーアップ外中外
ステップニー×2(ターン)…
あと忘れた…記憶力が落ちとります。
Ｂテーマ。
ジャンプ×2→シェイク×2(体重移動)
前に伸びる(フライ？)→ターン後ろへ
サイドマンボ→ビハインド+ケットントン×2→レッグカール(？)
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