HAPPY　HOURS☆のハハ道おんな道

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January 22, 2009

ヨガの目指すところのお話

テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2556)

カテゴリ：エアロ＆ヨガ＆フィットネス

イントラさんにベイビーちゃんができまして、
レッスン最後の日を迎えました。

このイントラさんのレッスンは、
ヨガの教えを噛み砕いて平易に説明してくれたので、
ヨガのメンタル面での効果を感じることができたのでした。

今回、イントラさんのヨガの教えは、
「ヨガの目的とは」
でした。

忘れないうちにメモφ(..)

自分の本質(魂とか神髄とか)がクリアになるように」
ということでした。

海に例えると、
誰しも海底に自分の本質(魂とか神髄とか)があるのだけど、
ネガティブな気持ちだったり、
執着したり、怒ったりで、
心が波立ったり濁ったりすると、
海底にある自分が見えなくなる。

心を静かにするには、
道徳を守り(禁戒と勧戒)、
姿勢を良くしてハートを開いて、

ポーズをとったり、
暴力的なものを遠ざけ、
清浄に、正直に、怠けないで等々というのは、
自分を囲んでいる余計なものを取っていく過程です、
ということでした。

なるべく心静かになるよう、
嫌なことは流すように気を付けて過ごすだけで、
かなりストレスが解消された気がします。

たとえば…
リフレクソロジーに行く回数が激減しました。
半年行ってない…。
毎月行っていたのが嘘みたい。

ヨガでリンパの流れも良くなって、
あまり冷えなくなったのもあるかもしれません。

イントラさんを通じて、心も体も健康になれる(本人比)ものと、
出会えたことに感謝です。

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