フィットネスヨーガで健康に♪

ヨーガ楽しくって、体によさそうで
とっても魅力的ですね～♪

台風、怖いですね｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
どうぞ、お気をつけ下さい。
(2004.10.08 23:50:10)

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291166

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2004.10.08

(8)

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23477)

カテゴリ：健康＊ヨーガ

今日のメインイベントはカルチャーセンターのフィットネスヨーガ、
記念すべき第一回目。

先生が、なんとも心地いいトーンの声で、教えてくれるので
とってもリラックスして、ヨガに取り組むことが出来ました。

姿勢・スタイルもいいし、かわいいし、身体柔らかいし、
ちょっと憧れます。

少し暗い照明のもと、アジアンチックな音楽を聴きながら、
めっちゃくちゃ硬い身体を、ほぐしました。
ゆったりした動きの中で、腹筋や身体のいろんな筋肉を鍛え、身体の歪みを直したり、

フィットネスヨーガなので、どんな運動するんだろう･･･と
運動不足の身体を心配してましたが、初日は無事終えることが出来ました。
明日、この運動で筋肉痛になったりするのかしら。

以前、通っていたヨガとは違い、生徒さんも同じ年代の人ばかりで、
続けられそうです。

ヨガを続けてる友達が言ってたように、ヨガをした今日はよく眠れそうです♪

家でダンナさまにも教えてあげたいと思います。
しかし、あの先生のような、ゆったりしたリラックスするトーンの声で
リズムよく、教えてあげられるようになるのか・・・？

豆乳とヨガで目指せ健康体！

今晩は、ダンナさまが帯状疱疹引いてないのに飲み会だったので、

なので、レシピはナシで～す。
ちなみに、ダンナさま、「ちょっと飲んで帰る」という連絡の後、
音信不通で、まだ帰ってきてません。
体調、大丈夫なのでしょうか？？？

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Last updated 2004.10.08 22:37:30
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■コメント

Re:フィットネスヨーガで健康に♪(10/08)

*+玲央+* さん

こんばんわーw

ヨガいいですねぇ♪
玲央もピラティスとかやりたいのだけど、
時間のやりくりが下手で実現しません(-_-;)x

明日は台風、心配ですね。。。
ベランダの鉢、部屋にいれようか悩みます。
そしたら、ジャングル地帯になりそう(^-^; (2004.10.08 22:57:36)

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★*+玲央+*さん

ハニカミ2004 さん

こんばんわ。

ヨガ、激しい運動しなくても、全身の筋肉や筋を
伸ばしたりして、
痛気持ちよかったです。

＞明日は台風、心配ですね。。。
＞ベランダの鉢、部屋にいれようか悩みます。
＞そしたら、ジャングル地帯になりそう(^-^;
三連休は雨？？？
今回の台風、ほとんどニュース見てないのですが、
強いのかなぁ。
(2004.10.08 23:23:33)

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Re:フィットネスヨーガで健康に♪(10/08)

sawa☆sawa さん

お疲れ様でした～☆
雨＆風で帰宅大変だったのでは？？
バス停からの帰りだけで私はびしょ濡れでした。。
なんか、ヨガって体も頭もすっきりしますよね！
本当よく眠れそうです♪♪
以前通ってたヨガは結構年齢層高かったのですか？？
今回は、ほとんど同年齢ぽい人ばかりでしたね。
私に負けず劣らず体固い人も発見できて、一安心♪（ハニカミさんではないですよ！）

しかし、台風怖いですねw▼￣□￣;▼!ｷﾞｬｧｰ
この１０年ぐらいで関東に接近する台風で一番大きいらしいですよ～～～～。

旦那さん無事に帰ってこれますように╋(ﾟoﾟ;) (2004.10.08 23:38:18)

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★sawa☆sawaさん

ハニカミ2004 さん

お疲れ様でしたｖ
駅から家まで、ジーパンが濡れて重くなってました。
風も結構強かったですね。
せっかくの三連休、台風で雨･･･なのでしょうか？

以前のヨガは、先生が５０代位、生徒は同世代のOLさんの他、
引退した感じのおじさん、おばさんがいて、
なんかヨガしながら、リラックスしてかオナラしてる人(笑)とかいました。
呪文唱えたり、ごま油たらしたり、ちょっと怪しめだったし、3ヶ月でやめました。

＞私に負けず劣らず体固い人も発見できて、一安心♪（ハニカミさんではないですよ！）
私も思いました。自分が一番固いって思ってたから、
ちょっと安心。
先生、やっぱり柔らかかったね。あのポーズ、
全く出来ませんでした（ステップ１どまり）。

＞しかし、台風怖いですねw▼￣□￣;▼!ｷﾞｬｧｰ
＞この１０年ぐらいで関東に接近する台風で一番大きいらしいですよ～～～～。
今回の、そんなにでっかいんですか？
前回もすごかったのに･･･。 (2004.10.08 23:46:04)

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Re:フィットネスヨーガで健康に♪(10/08)

あひゅ♪ さん

●あひゅ♪さん

ハニカミ2004 さん

台風、九州のほうは大丈夫ですか？
明日は家で過ごすことになるのかしら･･せっかくの
三連休なのにぃ。

ヨガは、やっぱりいいです♪
身体のコリがほぐれ、スッキリする感じ。
呼吸法をマスターして、ポーズを覚えれば、
家でも出来そうです。
寝る前にしてたストレッチの型と似てるのもあったから、
習慣にできればいいなぁ♪ (2004.10.09 00:00:24)

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Re:フィットネスヨーガで健康に♪(10/08)

ちあままさん

カラダを定期的に動かすことをするっていいですよね。
私も反省して、去年からスイミングをはじめました。
今は毎回１０００ｍくらいやっています。 (2004.10.09 15:55:12)

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♪ちあままさん

ハニカミ2004 さん

毎回1000mってことは、40本泳いでるってことですか？
スゴイ、凄すぎる･･･見習わなきゃ、です。
(2004.10.09 21:29:15)

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