フィットネスヨーガで健康に♪

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2004.10.08

(8)

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23477)

カテゴリ：健康＊ヨーガ

今日のメインイベントはカルチャーセンターのフィットネスヨーガ、
記念すべき第一回目。

先生が、なんとも心地いいトーンの声で、教えてくれるので
とってもリラックスして、ヨガに取り組むことが出来ました。

姿勢・スタイルもいいし、かわいいし、身体柔らかいし、
ちょっと憧れます。

少し暗い照明のもと、アジアンチックな音楽を聴きながら、
めっちゃくちゃ硬い身体を、ほぐしました。
ゆったりした動きの中で、腹筋や身体のいろんな筋肉を鍛え、身体の歪みを直したり、

フィットネスヨーガなので、どんな運動するんだろう･･･と
運動不足の身体を心配してましたが、初日は無事終えることが出来ました。
明日、この運動で筋肉痛になったりするのかしら。

以前、通っていたヨガとは違い、生徒さんも同じ年代の人ばかりで、
続けられそうです。

ヨガを続けてる友達が言ってたように、ヨガをした今日はよく眠れそうです♪

家でダンナさまにも教えてあげたいと思います。
しかし、あの先生のような、ゆったりしたリラックスするトーンの声で
リズムよく、教えてあげられるようになるのか・・・？

豆乳とヨガで目指せ健康体！

今晩は、ダンナさまが帯状疱疹引いてないのに飲み会だったので、

なので、レシピはナシで～す。
ちなみに、ダンナさま、「ちょっと飲んで帰る」という連絡の後、
音信不通で、まだ帰ってきてません。
体調、大丈夫なのでしょうか？？？

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