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エイジ2004 @ Re[1]:『生命保険のカラクリ』PDF全文ダウンロード(無料)(03/06) nekki5149さん＞私もダウンロードしまし…

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エイジ2004

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今日もビリーはサボってスポクラ（スポーツクラブ）。一昨日のスポクラの筋肉痛がまだ残っている。

■■ブートキャンプ始めてからの体重の変化■■
2007/04/23 84.0kg 25.3%(+8.0kg,+3.7%)
2007/06/27 80.1kg 24.3%(-3.9kg,-1.0%)
2007/07/05 79.2kg 23.3%(-0.9kg,-1.0%)
2007/07/09 80.2kg 23.3%(+1.0kg,+0.0%)
2007/07/15 79.3kg 22.8%(-0.9kg,-0.5%)
2007/07/18 78.8kg 23.1%(-0.5kg,+0.3%)、トータルでは4/23から(-5.2kg,-2.2%)

しかし、不思議なことが起こった。一昨日スポクラに行ったときにはほぼ一年ぶりだったので、マシンのウェイトトレーニングをやってみると、

不思議だ。体は一年前のパワーを記憶していて、一昨日のトレーニングで思い出したのだろうか。それともビリー軍曹のおかげなんだろうか。謎だ。
しばらくトレーニング続ければ一年前のレベルにはすぐに戻りそうだ。
スポクラでのマシントレーニングとビリーを連携させてやれば、かなりのダイエット効果が期待できる気がしている。頑張ろう。

ところで、Mixiの記事で見かけた

…。おもしろい、欲しい。

☆やめない！止まらない！わんぱくワンちゃん☆ハンピングドッグ(Humping Dog)USB！【ビ－グル】だって。
惜しむらくはUSBメモリではないこと、USBバスパワーを利用した単なる動くおもちゃなのだ。USBメモリとしてスマートに使いたかったなあ。
でも、欲しい…。

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Last updated Jul 19, 2007 01:53:16 AM
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■コメント

Re:スポクラとビリーの併用で効果倍増？？(07/18)

アメデオ89 さん

初めまして、コメントありがとうございます。
スポーツクラブではマシン以外ではどんなのをやってるでしょうか？
以前、通ってたことがあったのですが、ｴｱﾛﾋﾞやﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟなどのｸﾗｽだと
下手っぴ過ぎて恥ずかしくて辞めちゃいました（笑）なので、ﾋﾞﾘｰだと
家でできるからいいな～と思って始めました。ところでｴﾘｰﾄって、違う
ﾊﾞｰｼﾞｮﾝなんですか？ｴﾘｰﾄだからもっとﾊｰﾄﾞなんだろうか・・・。

話し変わって↑わんちゃん笑っちゃいますねっ。 (Jul 20, 2007 06:10:15 PM)

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Re[1]:スポクラとビリーの併用で効果倍増？？(07/18)

エイジ2004 さん

アメデオ89さん
＞初めまして、コメントありがとうございます。
＞スポーツクラブではマシン以外ではどんなのをやってるでしょうか？
＞以前、通ってたことがあったのですが、ｴｱﾛﾋﾞやﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟなどのｸﾗｽだと
＞下手っぴ過ぎて恥ずかしくて辞めちゃいました（笑）なので、ﾋﾞﾘｰだと
＞家でできるからいいな～と思って始めました。ところでｴﾘｰﾄって、違う
＞ﾊﾞｰｼﾞｮﾝなんですか？ｴﾘｰﾄだからもっとﾊｰﾄﾞなんだろうか・・・。

マシン以外ではクロストレーナーという手と足を同時に動かす有酸素のもやっています。後はスタジオ系だとエアロビの初級。ヨガとかも太極拳も手を出してみましたが、意外と太極拳は本格的でした。ヨガもタイミングが合えば今後もやりたいと思っています。
後は、キックボクシング系の動きの初級もしくは中級でしょうか。
でも、エアロビでもなんでもそうですが、私も間違えまくります(^^;他の人は自分が気にするほど自分を見ていないものなんですよ！そう思っていれば平気っすよ。他の人も最初は下手っぴだったんですし。

エリートはhttp://plaza.rakuten.co.jp/easyzone/diary/200707020000/
にも書いたんですが、ブートキャンプの新しい方のバージョンです。DVD3枚ですが、アメデオ89さんがお持ちのやつに比べて若干しごき度が下がっていると思います。鬼のような腕立て伏せやスクワットが無いです。3枚目のはまだ手を出していないのでわからないのですが。

腰ふりわんちゃんいいですよね。どこかに動くムービーがあったんですが、結構かしゃかしゃうるさくて会社では使えそうにありません(^^;

コメントありがとうございましたっ

＞話し変わって↑わんちゃん笑っちゃいますねっ。
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(Jul 21, 2007 12:32:59 AM)

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