寒天ダイエット、我が家のレシピ☆ | ++エコ☆ベビー++アレルギー&アトピッコ簡単ライフ別館

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2005/06/26

さてさて、寒天ダイエット開始しました。

体重は0.5キロ減りました。
これは、便秘が解消されたせいかも？おなかがすっきりして、ウレシイです。
ご飯とかおやつは今のとこ普通に食べてます。

前から、寒天は我が家ではアレルギー子のムスコにいいので、
使ってはいたんですが、たくさん買ったので、
色々使ってみたいと張り切っています！

レシピ１：
１番手軽なのが、粉寒天をお茶やコーヒーに溶かすこと♪

沸騰させることでよく溶けるので、効果は倍増。
取りすぎもいけないので、１杯あたり、１ｇくらいにしておきましょう。
200ccであれば、2gまで。

レシピ２：
ご飯、味噌汁に。
ご飯は、炊くときに入れます。３合に2g。ただし冷めると固まります。。
（入れすぎに注意します）
味噌汁もお野菜似てるときに、一緒に。これはほとんどわかりません。
うちは家族4人分に対し、2g入れてます。

レシピ３：
寒天ゼリー

水に寒天を入れ、火にかけます。かきまぜながら、
沸騰して2分後、砂糖などを入れてできあがり。
缶詰の果物とかも入れてOKです。ただし、入れすぎは固まりづらいので注意。
甘さは調整しながら、作れるので、いいと思います。
お水の変わりに、ジュースでも出来るんですが、その場合は、固まりづらいので、

そのほか、私は「ところてん」も好きなので買って、食べてます。
授乳中はよく「ところてん」「もずく」を食べると、長男の湿疹がいい
と思っていたんですが、気のせいじゃなかったのかも。と思います。

ところてんの伊豆河童（大人気で3週間待ちだそうです～～！）
こんにゃく・ところてんのオヲツヤ

レシピ本色々・・
ぷるるん！寒天デザート、そのほか、、
寒天のレシピ本一覧

買った寒天です↓