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2009年01月26日

今週のヨガ

カテゴリ：マイブーム

週末は雪と雨で激寒(>_<)
今日は少しはマシだけどでも雨降ってて寒い。
でもヨガに頑張って行ってきました。

本日のメニューは風邪予防がテーマで胸を広げるポーズが多めだったかなぁ？
ポーズは、ネコ3番　ワシのポーズ　ひばりのポーズ。

まだ他にあったかなぁ？ほぐしのところで結構イロイロやったような・・・。
寝たサギのポーズとか回転のポーズみたいなのがあったよーな・・・。
あと腹筋も使ったかな。疲れましたぁ・・・。この寒いのにじわっと汗が出ました。

ここんとこまたヨガ経験が長い人がほとんどになってきたので・・・。

新しい人来ないかなぁ？って結構教室は満員御礼に近い状態だからちょっと無理かな？

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