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桜見坂まこと
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2009年04月20日
カテゴリ： マイブーム
今週はお休みが多かったです・・・。こんな日はちょっとハードメニューに
なりそうな予感^_^;と思ったけど・・・・。
今日はメニュー数が少なかったような？
片足のばしをしてそのあとはコブラのポーズとバッタのポーズ
今日はうつ伏せで行うポーズが中心でした。
コブラは背筋を使うメニューでバッタは一瞬しか出来ませんが
ヒップアップ等に効果があるそうな・・・。というか足が重すぎる（爆）
あとはリラクゼーションだったので寝ちゃいそうでした。
来週はお友達も参加出来る予定なので（*^_^*）楽しみです。
なりそうな予感^_^;と思ったけど・・・・。
今日はメニュー数が少なかったような？
片足のばしをしてそのあとはコブラのポーズとバッタのポーズ
今日はうつ伏せで行うポーズが中心でした。
コブラは背筋を使うメニューでバッタは一瞬しか出来ませんが
ヒップアップ等に効果があるそうな・・・。というか足が重すぎる（爆）
あとはリラクゼーションだったので寝ちゃいそうでした。
来週はお友達も参加出来る予定なので（*^_^*）楽しみです。
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