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2011年10月17日

ホンジツノヨガ

カテゴリ：カテゴリ未分類

土曜日に体験ヨガ教室に参加したので、なんとなくもうヨガかって感じ(笑)
今日は体験の方がおられたのでいつもより少し説明長く体ほぐしも丁寧に・・・
まっ教室自体先週お休みだったので、久々ヨガだだしゆったりめのメニュー
構成だったようだけど結構足が辛かった(^^;;

ピラミッドのポーズ
今日は後合掌まではいかずその手前まで。
まっこのポーズは実はポーズの中では唯一ちゃんと出来る部類かも(^^;;

手枕のポーズ
これは足のキープが辛い(^^;;

これ痩せてればこれも得意系なんだけど・・お腹が邪魔（爆）
痩せるためにヨガされど痩せなきゃ出来ないヨガ・・・(T_T)

ポーズはこれだけだったかなぁ？

まぁあとはガス抜きのポーズだとかゴキブリ運動だとか
体のほぐしの中でポーズ的なものがちらほら・・・。

家でもう少しやればね・・と思うけどすぐに１週間・・・(-^〇^-) ハハハハ

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