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2008.04.23

鉄のフライパン　大活躍★

テーマ：＊雑貨＊本＊おやつ＊暮らし＊あんなものこんなもの♪(39449)

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rikaのお弁当
rikaの弁当

つくね　スクランブルエッグ　ピーマンのきんぴら　サラダ　

毎日お弁当の写真を撮っているとね　なんだか　上手く撮れるようになってきたんじゃない♪
な～～～んて　自画自賛(^_^;)じゃない　笑

お弁当で気を使っていることといえば　手軽な冷凍食品は使わない
日常もだけれど　何を使っているのか　自分の目で見て　食べたいかななんて思うの

朝　いちから一気に作るのは大変だから　
前日のうちに下ごしらえしておくとＧＯＯＤ★　
晩御飯用の食材をちょこっととっておいて　

お弁当作りに活躍するのが　この

鉄のフライパン

茹でて　炒めて　揚げてと　これひとつで次々お弁当のおかずが出来ちゃいます♪
rika一人分のお弁当のおかずの時には　
１６インチの小さめの鉄のフライパンが活躍しちゃってます★
使うだけで　鉄分もとれるから　kumikoは毎日つかっています（*^_^*）

とくにお年頃の女の子は　鉄分とらないとね(^_^)v　
お母さんはがんばってるよぉ～～～笑♪

ちょっと気になちゃいました（*^_^*）
『おから』に敏感ですぅ～♪