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2015年06月14日
カテゴリ： 自転車
さて、早朝＆自転車通勤でどれだけ走れたのでしょうか。
まずは、自転車通勤の結果から。
消費カロリー 444kcal
走行時間 1:08'51
走行距離 25.63km
普通に往復するだけなら20km弱ですが、ちょっと寄り道などをしたので少し距離が伸びました。
朝練のデーターと合算してみると。
消費カロリー 503kcal+444kcal= 947kcal
走行時間 1:12'7+1:08'51 = 2:20'58
けっこういい運動になりました。
本当は、仕事が早く終わったら帰宅途中に出雲大社にでも行こうかと思っていましたがさすがに3時間ほど遠回りをする時間はありませんでした(^^;
今日走ってみて感じたのが服装というかウェアをもうちょっと考えなくてはならないかなと思いました。
今日は作業着に自転車用のパットのついたインナーパンツで出勤したのですが、膝が汗で作業着に引っかかりペダリングに影響が出ました。
インナーパンツも裾が股関節のところにまで上がってきて違和感アリアリでした。
インナーパンツの上に猿股を履けば膝が引っかかることがないのかもしれませんがそれだったら7分丈や10分丈のレーサーパンツを履いたほうが効率がいいような？
というか、作業ズボンをリュックに入れてレーサーパンツで通勤して仕事中はレーサーパンツの上に作業ズボンでもいいのかも？
次に自転車通勤する時はこのパターンで行ってみますかね。
レーサーパンツで出勤したら何か言われるかもしれませんがw
さて、この調子で自分のライフワークの中に自転車が定着するように頑張ってみますか^^
ではでは(^^)/~~~
まずは、自転車通勤の結果から。
消費カロリー 444kcal
走行時間 1:08'51
走行距離 25.63km
普通に往復するだけなら20km弱ですが、ちょっと寄り道などをしたので少し距離が伸びました。
朝練のデーターと合算してみると。
消費カロリー 503kcal+444kcal= 947kcal
走行時間 1:12'7+1:08'51 = 2:20'58
けっこういい運動になりました。
本当は、仕事が早く終わったら帰宅途中に出雲大社にでも行こうかと思っていましたがさすがに3時間ほど遠回りをする時間はありませんでした(^^;
今日走ってみて感じたのが服装というかウェアをもうちょっと考えなくてはならないかなと思いました。
今日は作業着に自転車用のパットのついたインナーパンツで出勤したのですが、膝が汗で作業着に引っかかりペダリングに影響が出ました。
インナーパンツも裾が股関節のところにまで上がってきて違和感アリアリでした。
インナーパンツの上に猿股を履けば膝が引っかかることがないのかもしれませんがそれだったら7分丈や10分丈のレーサーパンツを履いたほうが効率がいいような？
というか、作業ズボンをリュックに入れてレーサーパンツで通勤して仕事中はレーサーパンツの上に作業ズボンでもいいのかも？
次に自転車通勤する時はこのパターンで行ってみますかね。
レーサーパンツで出勤したら何か言われるかもしれませんがw
さて、この調子で自分のライフワークの中に自転車が定着するように頑張ってみますか^^
ではでは(^^)/~~~
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