昨日は、トレーニング休みで、甥っ子（妹の子）３人を連れて家族で、県北中部にある「ヨーデルの森」へ。魚のつかみ取りや、変わり種自転車などに乗せて、子供達を遊ばせてきました。

今日は、午前中にバイクトレーニング。
なにせ連日の猛暑ですので、あまり長時間やるのはかえってマイナスかと、100kmのみ。昼には終了しました。
それにしても暑いですね、しばらくトレーニングしてなかったこともあり、またすごく日焼けしてしまいました。

午後からは、昼寝をしたり、買い物に行ったり、孫の守をしたり(^_^;)
まったりと、休日を楽しんでます。
明日も午前中にバイクに乗ろう！