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2008.04.11
カテゴリ： トライアスロン
今週は、日曜日の練習会の後、3日間休養。
（ハリキリ過ぎて、筋肉痛でした・・・）
昨日は、チームメイトのibaさんと、２週間ぶりのスイム練習をしました。
まず、キックでアップの後、ノーブレスで数本。
その後、いつもの400mダッシュで競争。
今日こそ6分カット、と思い勢いよくスタートしたのですが、途中でゴーグルから水が入り、
一旦立ち止まりゴーグルを直して、再スタート。
結局この分のロスがあり、6分8秒ぐらいでした。
私より、10歳も上なのですが、相変わらず速いです・・
その後、ドラフティングで先頭交代しながら、300mをプルで2セット、コンビで2セットの
計1200mなど合計2300mほど、宮古島前に充実した練習が出来ました。
今朝は、バイクの朝練を45km
それほど、気合いを入れて走ったつもりはないのですが、この間までより
少しアベレージが、上がってました。
なかなかいい感じで、仕上がってきているのか？
レースまでいよいよ１週間ほど、まあ、あまり油断せずに調整していきます。
（ハリキリ過ぎて、筋肉痛でした・・・）
昨日は、チームメイトのibaさんと、２週間ぶりのスイム練習をしました。
まず、キックでアップの後、ノーブレスで数本。
その後、いつもの400mダッシュで競争。
今日こそ6分カット、と思い勢いよくスタートしたのですが、途中でゴーグルから水が入り、
一旦立ち止まりゴーグルを直して、再スタート。
結局この分のロスがあり、6分8秒ぐらいでした。
私より、10歳も上なのですが、相変わらず速いです・・
その後、ドラフティングで先頭交代しながら、300mをプルで2セット、コンビで2セットの
計1200mなど合計2300mほど、宮古島前に充実した練習が出来ました。
今朝は、バイクの朝練を45km
それほど、気合いを入れて走ったつもりはないのですが、この間までより
少しアベレージが、上がってました。
なかなかいい感じで、仕上がってきているのか？
レースまでいよいよ１週間ほど、まあ、あまり油断せずに調整していきます。
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Hiro-Sakurai
【e刃物.com】店主桜井のブログ日記です。（ほとんどトライアスロンのことですが・・・）
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