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2025.09.26

平日なのに寝坊しました。
二時間くらい寝過ごしましたね。
今日は有給だったということにしましょう。

昨日寝れそうなタイミングがあったのに
うっかりソリティア続けちゃったのが悪かったですね。
夜は寝たほうがいいのに。

今朝はだいぶ治まってますが、
昨晩はまた喉に何か詰まるような感覚で途中覚醒。
しばらく座ってみたりと体勢変えてやり過ごしました。

家族が風邪っぽいのでもらったか？
自主隔離してるんだけど会話がない家じゃないので
あんまり効果はなさそうです。
下手に薬飲めないのでうがいしておきましょう。

脱皮は最近治まってます。
足はちまちま剥けてるけど
お風呂以外ではわからない感じ。

爪は生え際が持ち直してて
一番凹んでるところがもろそう。
白くてガサガサしてます。
クリーム塗りこんでるので

ご飯は食べれる量が増えました。
体重も増えました。
お肉はまだ食べれないし、
調理中のにおいもだめだけど。
固形の米がいけるようになったので進歩。

甘いものは結構強く味覚が反応するので控えてます。
というかあまり食べられない。
何か月か前は失踪してたくせに。

むくみは結構あると思います。
靴下のあとすごくつくし、足パンパンなので。
これはどうすればいいかなー。
転がってるとき上に上げたり着圧履くしかないのかな
お風呂とか上がったときにマッサージしてるけど
あれに効果があるのかはわからん。
効いてる実感はない。

お腹の調子は良くないですね。
痛いとかはないけど腸内環境はきっと最悪。
しばらくヨーグルト食べてないせいなのかな…？
毎日食べてるときでも整ってなかったからそういわけでもなさそうだけど。

左目の痙攣はまだあります。
頻度は下がったように思います。
ちゃんと睡眠時間確保しよう。

視力は落ちているでしょう。
ずっとスマホ触ってます。
それを避けるためにもお出かけしたほうがよさそうだな。

とまぁこんな感じです。
多少のあれこれはありますが許容範囲内でしょう。
あ、毛母細胞は頑張っておられます。
頭部にも主張が強くなってきていい傾向。
瞼の上とかいらんところにも顔出してるけど。
そういうのはさよならしちゃいますからね。