覚書ブログ

最近よく歩いてるのに。
体力戻ったからこの程度の運動じゃ疲れないのか。
それはいいことなんだけどさ。

眠れなくてベッドの上で転がってるのも別に苦じゃない。
でも眠れた方が健康的じゃん？
ダイエットにも8時間の睡眠は有効だって言うし。

スマホが安眠導入剤なところあるからついいじっちゃうけど
目によくない感はすごい。
着実に確実に視力が落ちてるのを実感している。
ホットアイマスク程度じゃほぐされないぞー。

目を閉じたまま眼球動かすのって視力回復によかったりする？
眼筋トレなだけで視力とは関係ないのかな。
くるくるまわすのと近く見たり遠く見たりってのは
使うところ違うからなぁ。


…というかもうこんな時間じゃん。
いまリビングなんですよ。
せめて自室に行かなきゃ。

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目と肩があったかいとちょっとだけ眠りやすい気がする。