覚書ブログ

睡眠時間が足りなかったのかなー？
あとは去年のこと思い出して
ちょっと不安定だったのもあるかも。

土日はものすごく寝ましたね。
一度に通しで7時間とかじゃないけど
二時間寝ては起きて何かしらして
また眠気が来たら二時間寝る
一週間分の睡眠取り戻すかのようでした。

今日はだいぶ復活しましたよ。
また寝れなくなったので若干の危機感はある。

ほんとどうしたら夜にしっかり寝れるようになるんだろう。
運動量不足かなー？
余計な事考えてるからかなー？

いらんこと考えながらお風呂前に1時間くらいステッパー踏んだら
どっちも解消されたりしない？？

いっそあきらめて電気付けて部屋の片づけとか始めてみようか。
電気付けちゃうと目が覚める気もするから考え物ではあるけど。
小さいオレンジのくらいならいいかな。

ゆたんぽもそろそろなくていいかなー。
ベッド狭くて寝にくいのもあるかもしれない。
パジャマも摩擦の少ないのにするかな。


健康に重要なのは睡眠なので今年の目標は
ちゃんと寝れるようになることにしよう。
もう3か月まるっと終わったけど。


にしてもこれだけぐったりしたのは久しぶりだったので
一人旅計画も実行はもう少し時期を見たほうがよさそう。
活力をえぐられてしまった。
もうちょっと元気になったら各方面にいつでも行けるよう
日程真剣に組んでみようかな。


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これ乗って脱力すると背中が開いて呼吸が楽になる(個人の感想です)