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いや～はっきり言って、ビミョー!
月全体で見た場合、体重で500グラムぐらいのダウン↓↓↓

6月は繁忙期だったこともあって食事制限を全然しなかった。
揚げ物も食べたし、お菓子も好きなだけ食べた。
どころか、パンなんかは無制限に食べちゃった～♪
と、言うよりも食べたいものを我慢していると心まで痩せてきちゃう。

でも500グラムダウン。
正確には1.5キロ落ちて、その後1キロアップ。

6月の月半ばから食事が受け付けられなくなっちゃった。

普段はどんなに体調悪くても朝からしっかり食べられるのに、まるで二日酔いのよう。
お腹空いているから食べようとするんだけど箸を持つと気持ち悪くなる。

体が目覚めるのに午前中いっぱいかかってしまっていて、
お昼ご飯でやっと普通に戻ってきちんと食べる。
そんなことが10日ぐらい続いたかな。
やっと月末にあたりから普段の食事ペースに戻ってきたけど。

今年も半分終わったことだし、7月から気分も新たにリスタートだね!
食事も通常モードに戻してリバウンドに気をつけよ。

・揚げ物を食べない。
・パンはなるべく控える。
・お菓子はそこそこに。

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